🚀 Herzlich willkommen in Modul 2!
Wenn Du bis hierhin gekommen bist, dann hast Du bereits einen wichtigen Schritt gemacht: Du hast begonnen, Dich selbst und Dein Stressmuster bewusster wahrzunehmen.
In diesem Modul wirst Du verstehen, wie Stress wirklich funktioniert, warum viele herkömmliche Methoden scheitern – und was stattdessen wirklich hilft.
❌ Was Du über Stress bisher vielleicht gedacht hast…
Hast Du Dir jemals gedacht:
❌ „Ich muss einfach besser organisiert sein, dann wäre ich weniger gestresst.“
❌ „Ich sollte einfach mehr Disziplin haben.“
❌ „Wenn ich nur endlich diese eine Technik perfektioniere, dann geht der Stress weg.“
❌ „Andere kriegen das doch auch hin – warum bin ich so empfindlich?“
👉 Hier kommt die Wahrheit:
Stress ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Zeichen, dass Dein Nervensystem nach Sicherheit sucht.
Die meisten Stressbewältigungsmethoden versuchen, Stress „wegzudrücken“ oder zu kontrollieren. Aber Stress ist nicht Dein Feind – er ist eine natürliche Reaktion Deines Körpers.
Und genau deshalb funktioniert nachhaltige Stressbewältigung anders als Du vielleicht denkst.
🔑 Was Dich in diesem Modul erwartet
✨ Kapitel 1: Was Stress wirklich ist – und warum er nicht einfach „weggeht“
✨ Kapitel 2: Der Stresskreislauf – Warum Du Dich immer wieder im gleichen Muster drehst
✨ Kapitel 3: Nervensystem & Stress – Wie Dein Körper entscheidet, ob Du entspannt oder gestresst bist
✨ Kapitel 4: Warum klassische Methoden nicht ausreichen & was wirklich hilft
✨ Kapitel 5: Erste Schritte zur nachhaltigen Stressbewältigung
Am Ende dieses Moduls wirst Du:
✅ Verstehen, warum Dein Stress nicht „in Deinem Kopf“ entsteht – sondern im Körper.
✅ Erkennen, welche Stressmuster Du unbewusst wiederholst.
✅ Wissen, warum herkömmliche Stressbewältigungsmethoden oft nur kurzfristig helfen.
✅ Die ersten konkreten Schritte für eine nachhaltige Stressregulation kennen.
🎯 Dein nächster Schritt:
📌 Starte mit Lesson 2.1: Was Stress wirklich ist – und warum er nicht einfach „weggeht“
✨ Bereit für eine neue Perspektive auf Stress? Dann leg los! 🚀